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    --fondo: #101417;
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}
* { box-sizing: border-box; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }
body {
  margin: 0;
  background: var(--fondo);
  color: var(--texto);
  font: 18px/1.45 -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
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#contenido {
  padding: 16px 16px calc(84px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-width: 640px;
  margin: 0 auto;
}
h1 { font-size: 1.7rem; margin: 8px 0 16px; }
.vista[hidden] { display: none; }
.vacio, .nota { color: var(--suave); }
.nota { font-size: 0.85rem; }

#pestanas {
  position: fixed;
  left: 0; right: 0; bottom: 0;
  display: flex;
  background: var(--barra);
  border-top: 1px solid var(--borde);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
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#pestanas button {
  flex: 1;
  min-height: 60px;
  border: 0;
  background: none;
  color: var(--suave);
  font: inherit;
  font-size: 0.68rem;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 2px;
}
#pestanas button span { font-size: 1.35rem; line-height: 1; }
#pestanas button[aria-current="page"] { color: var(--acento); font-weight: 600; }

/* Entreno */
.aviso-dolor { background: var(--barra); border-left: 4px solid var(--acento); padding: 8px 12px; margin: 0 0 12px; font-weight: 600; }
.cabecera-dia { color: var(--acento); font-weight: 600; margin: 0 0 4px; }
#rutina-hoy h2 { font-size: 1.25rem; margin: 4px 0 8px; }
.enfoque { color: var(--suave); font-size: 0.9rem; margin: 0 0 12px; }
.bloque { margin: 16px 0; }
.bloque-titulo { font-size: 0.85rem !important; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.05em; color: var(--suave); }
.ejercicio { background: var(--barra); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 12px; padding: 12px 14px; margin: 8px 0; }
.ejercicio h3 { font-size: 1.05rem; margin: 0; }
.ejercicio p { margin: 4px 0; }
.ejercicio-cab { display: flex; justify-content: space-between; gap: 8px; align-items: flex-start; }
.aviso-rodilla { font-size: 0.8rem; white-space: nowrap; border: 1px solid #d97706; color: #b45309; border-radius: 999px; padding: 2px 8px; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { .aviso-rodilla { color: #fbbf24; border-color: #fbbf24; } }
.ingles { color: var(--suave); font-size: 0.85rem; }
.series { font-weight: 600; }
.ejercicio summary { color: var(--acento); cursor: pointer; padding: 6px 0; }
.ejercicio details p { font-size: 0.95rem; }
.equipo { display: flex; gap: 8px; margin: 0 0 12px; }
.equipo button { flex: 1; min-height: 44px; border: 1px solid var(--borde); background: var(--barra); color: var(--texto); border-radius: 10px; font: inherit; font-size: 0.85rem; }
.equipo button[aria-pressed="true"] { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--fondo); font-weight: 600; }
.alterno { color: var(--acento); font-size: 0.85rem; margin: 2px 0; }

/* Comidas */
.controles { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; margin-bottom: 14px; }
.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; font-size: 0.85rem; color: var(--suave); }
input[type="text"], input[type="search"], input[type="date"] {
  font: inherit; font-size: 1rem; min-height: 46px; padding: 8px 12px; color: var(--texto);
  background: var(--barra); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 10px; width: 100%;
}
.segmentos { display: flex; gap: 8px; }
.segmentos button, .rapidas button, .acciones button, .item-botones button {
  flex: 1; min-height: 44px; border: 1px solid var(--borde); background: var(--barra); color: var(--texto);
  border-radius: 10px; font: inherit; font-size: 0.9rem;
}
.segmentos button[aria-pressed="true"] { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--fondo); font-weight: 600; }
.resultados { list-style: none; margin: 8px 0 0; padding: 0; }
.resultados li { margin: 0; }
.resultados button { width: 100%; text-align: left; background: none; border: 0; border-bottom: 1px solid var(--borde); color: var(--texto); font: inherit; padding: 10px 4px; min-height: 52px; display: flex; flex-direction: column; }
.res-nombre { font-weight: 600; }
.res-detalle { color: var(--suave); font-size: 0.8rem; }
.formulario { background: var(--barra); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 12px; padding: 14px; margin-bottom: 14px; }
.formulario h2, .registrado h2 { font-size: 1.15rem; margin: 0 0 8px; }
.form-nombre { font-weight: 600; font-size: 1.1rem; margin: 4px 0; }
.rapidas { display: flex; gap: 8px; margin: 10px 0; }
.previa { color: var(--acento); font-weight: 600; min-height: 1.4em; }
.error { color: #b91c1c; font-weight: 600; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { .error { color: #fca5a5; } }
.acciones { display: flex; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.acciones .primario { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--fondo); font-weight: 600; }
.tiempo { margin: 14px 0; }
.tiempo-cab { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: 8px; }
.tiempo h3 { font-size: 1rem; margin: 0; }
.subtotal { color: var(--suave); font-size: 0.8rem; }
.item { display: flex; justify-content: space-between; gap: 10px; align-items: center; padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid var(--borde); }
.item-info { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.item-botones { display: flex; gap: 6px; }
.item-botones button { min-width: 64px; min-height: 40px; font-size: 0.8rem; }
.item-botones .peligro { color: #b91c1c; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { .item-botones .peligro { color: #fca5a5; } }
.total-dia { font-weight: 600; margin-top: 16px; }